Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới

bài tập kéo dài thời gian quan hệ Kegel là bài tập tăng sức chịu đựng, tăng độ bền cho các cơ đồng thời hỗ trợ rất tốt khả năng cương dương. Cách thực hiện: Để tập được bài tập này nam giới cần xác định được các cơ PC ( nhóm có chạy từ xương mu đến xương cụt). Thực hiện lấy tay siết chặt các cơ PC. Giữ tầm 5 phút và thả lỏng thư giãn, cứ lặp đi lặp lại khoảng 10 -20 lần là được..

soạn bài tiếng anh lớp 8  Cuộc “yêu” sẽ trở nên chóng vánh nếu nam giới xuất tinh sớm và không đáp ứng đủ nhu cầu tình dục của cả hai. Nếu mắc phải vấn đề này, phái mạnh hãy á...

bài tập biển báo tiếng anh lớp 9  Luyện tập thể dục thể thao không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn có thể cải thiện khả năng quan hệ tình dục. Dưới đây là một số bài tập kéo dài thời gian quan hệ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cực kỳ cao nam giới nên biết.