Dumbbell Row: Bí quyết tập đúng cho người mới bắt đầu

kéo tạ Trên đây là tổng hợp 5 kỹ thuật tập kéo xô với giàn tạ đa năng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Lưu ý cần tập đúng cách để đảm bảo hiệu quả bài tập và tránh làm tổn thương phần cơ lưng..

cổng kéo  Chủ đề Kéo tạ trong gãy xương Kéo tạ trong gãy xương là phương pháp hiệu quả giúp nắn lại xương và giảm tình trạng gãy xương. Bằng cách sử dụng trọng lực của tạ kéo, phương pháp này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và làm cho xương trở về với vị trí ban đầu. Kéo tạ trong gãy xương không chỉ là ...

cửa kéo công nghệ đức  Tạ được treo ở cánh tay, điều chỉnh lực kéo bằng cách tăng hoặc giảm tạ kéo để nắn chỉnh các di lệch xương. Hình 13.9. Kéo liên tục qua xương bàn ngón tay [2] 5.8. Kéo liên tục tại cột sống cổ Kéo liên tục tại cột sống cổ hiện nay rất ít được sử dụng.