Các tư thế đi vệ sinh đúng cách tốt cho sức khỏe

tư thế ngồi bệt đúng Ngồi trên sàn giúp hỗ trợ xương, cải thiện tư thế, tăng cường sức khỏe cột sống và giảm đau lưng, theo tờ Indian Express (Ấn Độ). Tư thế ngồi bệt giúp kéo căng các cơ hông, đầu gối và mắt cá chân. Nó cũng làm cơ thể linh hoạt hơn và có thể phòng ngừa một số bệnh nhất định..

xổ số đài miền nam thứ tư  Ngồi xếp bằng là thói quen của nhiều người và cũng là một tư thế thường gặp trong bộ môn Yoga. Bạn cần ngồi đúng tư thế xếp bằng để tránh những tác hại ngoài ý muốn. Dưới đây là hướng dẫn ngồi khoanh chân xếp bằng đúng cách.

xổ số miền bắc thứ tư  Ghế chỉnh dáng - ghế công thái học điều chỉnh tư thế ngồi đúng chuẩn giúp ko bị gù lưng, cong vẹo cột sống ‍♀️ Unique Shop ...